FIBRA

En relación a la FIBRA INSOLUBLE es aquella que además de no poder ser digerida por las enzimas de nuestro aparato digestivo tiene la función de acelerar el tránsito intestinal , es decir aumenta y favorece las deposiciones diarias.
¿ Donde la encontramos? En la cáscara de las frutas, en la remolacha , como frutas la banana poco madura , el kiwi ,verduras de hoja .
En fin a comer fruta y verdura entonces............