Que es comer bien? Solo para eso hay una respuesta : comer de todo y de todos los colores de manera equitativa. Es decir para recibir a través de los alimentos todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo.
Ustedes se preguntarán entonces que pasa con los vegetarianos y el hierro por ejemplo. Bien se puede suplir con una serie de indicaciones dentro de lo que se come , ya es mucho más dificil en aquellos que son veganos es decir que no hay ingesta de huevos y/o lácteos En este caso es muy posible que tengamos la necesidad de suplementar.
Este tema es sumamente interesante de manera que iremos desarrollándolo diariamente
Espero sus preguntas...............
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